INTIM TORNA
TANFOLYAM

Mi az intim torna?

A Kriston Intim Torna módszer a medencealapon elhelyezkedő izmok edzésén túl a tudatos egészségvédelem része, ami minden nő számára szükséges. A gát - a húgycső, a hüvely, a végbél területén lévő rejtett izmok -erősítése mellett megtanít a medence és a hasi szervek védelmére. A foglalkozásokat ne úgy képzeljük el, hogy óra elején elkezdjük a záróizmainkat szorítani és az óra végéig szorítunk. Először is megtanuljuk megérezni, és tudatosan kimozdítani a gát piciny izmait, majd egyre finomabb ügyesítő és erősítő gyakorlatokkal ismerkedünk meg. Mivel ezek az izmok hamar fáradnak, néhány perces edzés után pihenésre van szükségük, ez alatt a tanítványokat igyekszünk ráébreszteni azokra a helyes és helytelen szokásainkra, amelyek befolyásolják szervezetünk női erejét. Célunk visszaszerezni a tudatosságot a medencénk területén, ami segít női létünk boldogabb megélésében.

Milyen hatása van az intim torna tanfolyamnak?

-Fürgébbek lesznek a belek
-Megszűnik a húgycsőgyengeség okozta vizeletvesztés
-Feszesebbé válik a hüvely
-Erősebben zár a végbél
-Az aranyeres panaszok csökkennek vagy megszűnnek
-Nő az orgazmuskészség
-Csökken az altest gyulladási hajlama
-Megszűnik vagy csökken a menstruációs görcs
-A kismedence vérellátása javul, ezáltal szabályozottabbá válhat a peteérés
-Fokozódik a fogamzásra való képesség. Optimálisabbak lesznek a beágyazódás feltételei
-Az altesti szövetek sérülési hajlama csökken
-A vitalitás fokozódik
-A belső szervek támasza megnő, a medencefenék feszesebb lesz
-A hólyag -, a méh-, a végbélsérv tünetei enyhülnek
-Felkészít a szülésre. A rugalmas szövetek kevésbé sérülnek. Gyorsabb és hatékonyabb a szülés utáni regenerálódás

Milyen panaszokon, betegségeken segít az intim torna?

Menopauza, klimax okozta panaszok
székrekedés,
aranyér,
hüvelyi szárasság,
vizelet,-széklet inkontinencia,
menstruációs görcs,
hüvelyi sérv,
hüvelyi gyengeség,
húgyhólyag süllyedés,
méhsüllyedés,
végbélsüllyedés. 

Legközelebbi tanfolyamok Budapesten:

2010 március 20., szombat, március 21. vasárnap, (2x6 óra)
A tanfolyam kezdete 9.00 a vége 15.00.
Tanfolyam helyszíne: Illuzio Home Jóga Stúdió
Erzsébet krt 54 ( 4-6. villamos, Király utcai megállónál.)

2010 március 22., 29., április 12., 19. négy hétfő (4x3 óra)
Tanfolyam kezdete 17.30 a vége 20.30
Tanfolyam helyszíne: Angyalszív Életmód központ
IX. kerület Lónyai u.24 I.em. ( Kálvin tértől 5 perc séta)

2010 március 26. április 2.,9.,16. négy péntek (4x3 óra)
A tanfolyam kezdete: 16.30 a vége 19.30
Tanfolyam helyszíne: Szentkirályi Szépségszalon
VIII. kerület Szentkirályi u. 34. ( Kálvin térnél a Múzeum utca végén)

A tanfolyam díja 16 000 Ft, melyet az induláskor kell fizetni.

Igény szerint egyéni intim torna oktatást vállalok Budapesten.

Jelentkezni a 06/20-9479-583-as mobilszámon számon lehet.
További kérdéseidre szívesen válaszolok telefonon.

   

 

INGYEN IS ELVÉGEZHETED A TANFOLYAMOT!!

Szervezz munkahelyeden, lakóhelyeden, intim torna csoportot, öt fő esetén a hatodik -Te-, díjtalanul jöhetsz a tanfolyamra. Mennyibe kerül a 12 órás tanfolyam az 5 fizető tanítványnak?
Ha Te biztosítod a termet, ( munkahely, iroda, lakás) 10 000 Ft/fő, ha nekem kell bérelni a termet, 16 000 Ft/fő a tanfolyam díja.
Mindkét esetben -Te a szervező, díjtalanul végezheted el a tanfolyamot!

Bodainé Grosz Erzsébet
Kriston Intim Torna oktató
Tel: 0620-947-9583

Email: intimtorna@gmail.com

Fontos tudni: az intim tornára nem csak akkor van szükség, ha az izom már elgyengült, hanem akkor is, ha meg szeretnénk tartani az erejét!!!